Marc DUFRAISSE - Made in AutentiCoach Partners

Marc DUFRAISSE - AutentiCoach Partner

Nous créons des espaces dédiés au développement des personnes et de l'entreprise.

mardi 24 avril 2012

Comment est ton énergie?

As-tu trop ou pas assez d'énergie?
Débordes tu d'énergie ou en manques-tu?
Ton énergie vitale, bien utilisée, te permettra de déplacer les montagnes.
Mal dirigée, elle te frustrera et te paralysera.
 dépenses tu ton énergie?

   Est-ce que tu l'utilises pour te maintenir à flotpour rester dans le rythme, préserver ta routine et ton niveau de vie, sauver les apparencesgarder tes acquis?
  ...ou ..
   L'investis-tu dans ce qui compte pour toidans tes projets, dans ce que tu as à l'intérieur et ce qu'il reste à découvrir, à faire émerger et à réaliser tes futures réussites personnelles ...

Comment gères-tu ton énergie?
   La dépenses-tu sans compter jusqu'à épuisement? T'arrive-t'il certains weekends d'être tellement épuisé que tu les passes uniquement à essayer de te détendre, à récupérer, à dormir,  ...?.
   ...ou ...
   Gères tu ton niveau d'énergie instant après instant, étape par étape, en essayant de garder un équilibre entre les obligations que t'impose ton agenda et ton rythme biologique, entre tes ambitions, ton niveau d'exigence et ton propre rythme ... en prenant des courts instants de détente, de repos, en déconnectant, en prenant soin de toi...?

Quelle que soit la
 réponse, ne te culpabilises pas, tu fais du mieux que tu peux..

Mais à bien y réfléchir ...
Quel serait ton engagement envers toi-même dans la gestion de ton énergie vitale?

lundi 16 avril 2012

Te permets-tu de douter?

  Il ya des moments  nous pouvons nous sentir déphasés, perdus, en baisse de confiance... où nous vivons plus dans la tête que dans le monde réel ...
  Ces moments sont peut-être nécessaires pour prendre du recul sur notre vie, nos désirs et nos rêves, pour connecter avec ce qui est important pour nous...
  Parfois dans ces circonstances il est difficile de fréquenter le monde extérieur, d'entretenir des relations avec les autres ... Le monde admet mal le doutela recherche personnelle ... Les personnes à la recherche de leur chemin peuvent paraître non professionnellespeu matures, peu recommandables ...pénibles ... Il n'est pas facile de montrer nos éventuelles déficiences ou doutes ...

  C'est pourtant dans ces moments que nous avons le plus besoin d'attention, de soutien et d'échanges avec les autres.

  Quand tu te sens coincé ou que tu doutes, tu es comme dans un tunnelet il t'es difficile d'étendre ton regard vers d'autres perspectives, d'autres horizons, d'autres options ...

  Si un de tes amis est dans cette situationentends le avec empathie et patience ... s'il accepte de s'ouvrir, d'apparaître tel qu'il est, tu pourra l'écouter et l'accompagner dans sa démarche pour aller de l'avant ...

Accepte les moments de doute ... Les tiens et ceux des autres ...
Le doute est l'occasion d'explorer et de découvrir ce que tu as en toiqui tu veux ou peux devenir ... l'occasion d'être plus toi-même ...
Laisse-toi douter!
Profite de l'occasion d'être toi-même!

Et si le doute était la porte d'entrée vers la connaissance de soi, vers le développement personnel?

Qu'en penses tu?

lundi 9 avril 2012

Tu te bats pour l'entreprise. Qu'en est-il de ton équipe?

Tu es prêt à te battre pour l'entreprise ... Tu le fais déjà ...
Qu'en est-il de ton équipe? Ils se battent à tes côtés?
Ou as-tu l'impression que la plupart du temps tu fais beaucoup ...

Comment partager les responsabilités?
Comment responsabiliser les collaborateurs?

Le management nécessite un équilibre subtil d'inspiration, de confiance, de prise de risque, de rythme, d'intimité, de responsabilité et de leadership.

Si le directeur impose trop sa vision et ses solutions à votre ordinateur, il sera difficile:
- Bien comprendre tout ce qui se passe,
- Vraiment mobiliser les employés,
- Obtenir de nouvelles idées et innovations

Un leader d'équipe doit accepter tout ce qui s'y passe, tout ce qu'il y trouve ... le positif et constructif ... le négatif et le conflictuel.
Accepter et accueillir toutes ces évènements comme des occasions d'apprentissage peut-être exceptionnelles...
Le fait d'accepter cela, de gérer l'incertitude et la prise de risques apporte influence et potentiel au manager... plus dans le style du chef d'orchestre que dans celui du hiérarchique...
Pour
 ce faire, le leader doit vouloir s'ouvrir, connecter avec son équipe avec toute sa personne et accepter de montrer son éventuelle vulnérabilité...Pensez-tu le mettre déjà en pratique?Es-tu prêt à le faire?Cela te semble-t-il approprié?

vendredi 6 avril 2012

dimanche 1 avril 2012

Quelle est ta réalité personnelle?

Les hommes avons tendance à nous perdre dans nos pensées, à vivre dans le passé, pensifs, nostalgiques, satisfaits... ou à être dans l'avenir, enthousiastes, impatients, ou inquiets, anxieux...

Nous sommes rarement dans l'instant, l'ici et maintenantNous avons perdu la capacité que nous avions étant enfants de vivre intensément le présent, d'être dans l'instant à 100%.

La seule part de nous qui est toujours dans l'instant, c'est notre corps. Il ne se perd jamais ni dans le passé ni dans l'avenirIl est dans l'instant, maintenant. Il est l'instantEt c'est notre seule vérité réellement non discutable.

Econtinu le corps nous communique nos sensations, nos émotions, des signaux sur comment nous sommes à ce moment précis et dans nos vies.

Il nous communique si nous sommes heureux, enthousiastes, présents ....Si nous sommes sur la bonne voiesi l'on force trop, ou pas assez... mais aussi si nous dévions de notre chemin, si nous ne prenons pas soin de noussi nous nous mentons.

Ces signaux peuvent être légers, diffus. Ils peuvent aussi être des signaux forts, violents.

Notre défi consiste à comprendre ce que nous dit notre corps et ce qui n'est pas facile. Depuis longtemps nous nous racontons nos histoires ... Depuis le temps que notre vie se déroule dans notre tête... que nous regardons, analysons et ré-interprétons nos expériences, notre vécu.

Notre seule réalité est celle de notre corps.
Notre chemin est de le comprendre.

Respire. Ecoute ton corps.
Respire l'Authenticité.

Et toi? Ecoutes-tu ton corps?

Si tu es sur Barcelone prochainement, rejoins nous pour l'atelier Respire l'Authenticité