Vous est-il déjà arrivé de converser avec une personne et quel que soit ce que vous lui dîtes elle n’écoute pas. Elle est dans ses pensées, dans sa tête, dans ses interprétations, ses histoires .... Et rien ne peut l'amener à écouter...
Peut-être vous est-il arrivé d'être vous-même très occupé ou préoccupé et de vous rendre compte après une conversation que vous n'avez pas écouté ni entendu ce que l’autre vous a dit ... Vous vous êtes précipité à penser que vous saviez ce qu’il voulait dire, et peut-être que non ... Vous n'en avez même aucune idée, et du coup, maintenant, ses idées, opinions, ces échanges viennent à manquer ...
Comment se fait-il que sans nous en rendre compte nous nous accélérons et fuyons l'instant présent? ... Nous sommes absents... Nous sommes une caricature de nous-même faisant semblant de tenir une conversation ...
Pourquoi n’en prenons-nous pas conscience sur le moment? Nous ne réalisons pas ce qui se passe, ne prenons pas le temps de nous recentrer et de nous reconnecter avec le moment...
Quelles craintes, quels automatismes, quelles habitudes font que nous nous mettions en pilote automatique?
Prenez conscience de vous mêmes, de vos humeurs, de vos angoisses, de vos mauvaises habitudes, de votre stress. Identifiez lorsque vous n'êtes pas présent à 100% et gérez vous, prenez un moment pour vous calmer, vous détendre, respirer, vous recentrer.
Quand vous êtes présent, vous n’interrompez pas, ne vous imposez pas, vous écoutez, vous entendez, vous gérez les perceptions, vous jugez moins, vous comprenez, apprenez, vous communiquez ...
Une ou deux minutes peuvent suffire. Pensez à prendre ces quelques minutes et votre qualité de vie, vos relations, votre présence et votre impact dans votre vie et sur votre entourage seront améliorés d’un coup...
Vous avez une minute ou deux?
